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Perdre du ventre : quel appareil de sport choisir pour affiner sa silhouette ?
Un chiffre brut, loin des discours habituels : sur une heure de rameur, c’est près de 700 calories qui s’évaporent, contre 400 à 500 devant Netflix sur un vélo d’appartement. Plus que la durée, c’est la façon dont on sollicite …
Meilleur string sport : Comment le choisir pour pratiquer efficacement ?
On imagine rarement qu’un minuscule bout de tissu puisse, à lui seul, influencer le rythme d’un entraînement. Pourtant, dans l’arène discrète des vestiaires, la question du string sport divise, intrigue, parfois même agace. Faut-il privilégier la discrétion au risque de …
Meilleur repas avant le sport : aliments recommandés et astuces nutrition
Un faux pas à table, et c’est la piste qui vous rappelle à l’ordre. Le sprinter, stoppé net par une crampe d’estomac, découvre à ses dépens que la victoire se concocte bien avant le coup de sifflet. Chaque repas devient …
Les bienfaits insoupçonnés de couvrir 13 000 pas en km
Un chiffre tombe, sans appel : 3 510 mg. C’est l’apport quotidien recommandé en potassium par l’Organisation mondiale de la santé, une cible rarement atteinte en Europe occidentale. Si un excès peut bouleverser le cœur, la plupart d’entre nous navigue …